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7/2 ダイエット12日目

 

7/2 ダイエット12日目

( 7/1のは一つ前のページにあります。)

 

頭を使ったせいか、食欲無し。

でも、朝から鍋にしました。

7月2日 朝.png

もやし、えのき、キャベツ、三つ葉、エンサイ

そしてあらかじめ炭酸水で煮た蛸。

蛸って炭酸のある、ビールなどで煮ると柔らかいと聞いたので

さっそく、実験。

う~~~ん、わからない、これで柔らかいというのか

固いというのか。

蛸のやわらか煮ってもう少し柔らかかった気がするけど。

でも、水で煮るより柔らかい気も。

 あさから、たっぷり作り置きして

お昼も。

そして、わたしはスマホとPCと機器に翻弄されて

午後には蒸し暑い気候もあって

気が付けば、お昼寝してました。

頭が疲れているからか、夜の食事を撮り忘れました。å

エリンギとレタスとパプリカ、キュウリのサラダと

鍋の残りもの。

胃が小さくなってます。

計るだけダイエットのグラフを印刷して

体重を記入していますが

グラフの下のほうのメモリが足りなくなって

作り直しました。

夜は食後に家族で散歩もしていて

相方が帰宅後、お風呂前に体重を測ったら

体脂肪が減っていると驚いていました。

私も下がりました。

娘もウォーキングの本を買ってきて

歩く姿勢やいろいろに興味をもって、さらに締まってきた感じ。

猫背気味が解消しつつあります。

断捨離・・・溜め込んだお肉ともお別れするのも

開運の道かもです。

健康的になれますから。

前向きにもなれますね。 

 

 



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comment

Secret

Re:7/2 ダイエット12日目(07/02)  

なんか、周りで結構健康ブームですよ。
歩くのが楽しくなると、どんどん世界も広がると思います。
今まで山歩きを渋っていた旦那様も、これを機会に・・・
山じゃなくても近所の公園、湖畔、なんでもいいの。
とりあえず30分とか1時間とか、お水持ってGO!です。(帽子と水分補給は忘れずにね)

偉そうなこと書いちゃいましたが、私もお野菜、気をつけて取るようにしま~す♪

Re:7/2 ダイエット12日目(07/02)  

お野菜をたくさんとれるような献立を考えていきたいですね。体が動きやすくなって,新しい習慣ができてきたらそんないいことはありませんね。
あ,そうだ。トビウオって白身のお魚です。あご出汁のような上品なだしが取れるのは白身だからですよ。

Re:7/2 ダイエット12日目(07/02)  

ひとサイズ下でリバティ作るようになるかも??
胃が小さくなっても目は食べたいと思いませんか?
ケーキやアイスや脂っぽいもの!
私はきっと目が許してくれませんね。

Re:7/2 ダイエット12日目(07/02)  

いつの間にか、「ダイエット」になっていたんですね。
しかも、怒濤の更新。
PCも買い換え、調子がよいのでしょうね。
携帯も、スマホとは。
一気に技術革新。
私はまだ、W・XPなんですよ。
しかも、メモリをもらっちゃったんで、増設したら、異常に早くなっちゃって。
当分、革新は無さそうです。
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