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ハッピーヨーガ!

 

 

今日は今年初めてのヨガでした。

ヨガにピラティスにリンパマッサージまで指導してもらうので

月二回ですが、参加すると

体がすっきりします。

新陳代謝が良くなるのでしょうね。

体がスッキリすると、気力も湧きますね。

今年の抱負は”柔軟体操”

お風呂上りにヨガでの記憶を辿って

自分なりに柔軟体操、開脚したり・・・

お風呂では石鹸をつけたとき

乳癌検診で教えてもらった検査とセットで

リンパマッサージも石鹸の泡泡を利用して行なう事に。

少し続けただけで

体が柔軟になるのが分かります。

体が硬いと怪我もしやすいと言うので

なるべく、自分の体のメンテを心掛けたいと思うようになりました。

と、言うのも、去年夏より呼吸が楽なので

酸欠にならないせいか、体も動くようになったし、気力もアップです。

 

 

さて、ヨガの後、いつもの仲間とランチして帰るのですが

お正月太りしている事だし

マクロビィティご飯を食べたほうが身のため・・・!

って、ことで自然食の新しいレストランに行きました。

玄米に野菜中心のメニュー。

胃にもやさしい。

その後、思いついた場所に行ってはウィンドウショッピング

話題に笑って笑って・・・車中も笑って・・・笑って一日が終わりました。

なんて言ってもみんな100歳までヨガに通うぞ!みたいな話題ですから。

先生~!そのつもりでお願いします!

 

 

さて、年末に行ったお店で食べたメニューの写真があるので

載せますね。

まずは・・・・スマイルカレー

ジャマイカ?を連想させる可愛い盛り付けのカレー!

若いご夫婦が切り盛りされているお店ですが

お洒落な盛り付けにノックアウトです。

201012 020
201012 020 posted by (C)elmo

 

 

そしてこちらは

駿河湾入り口の御前崎にあるお店。 ↓


ジャンボエビフライです。湯のみと比べて!

30センチくらいあるのです。笑^^

201012 024
201012 024 posted by (C)elmo

↑ 三本のうち一本食べちゃった後の写真。

キャベツもハンパない盛り付けなんですけど、海老が大きいから普通に見えますね。

衣で化けているわけではなく、ちゃんとこの大きさの海老!

なのにカラッと揚っていてさっぱり。

以前、80過ぎた舅もぺろりと平らげました。

この店の人気メニューは1500円くらいだったかな。

 

さて、私はお刺身定食・・・ڤ

↓ この舟盛り一人前です。

お魚大好きな私には嬉し~い!でも、1500円。


201012 023
201012 023 posted by (C)elmo

 

↓ こちらは相方が注文したもう一つ上のバージョン。

これで2000円くらいだったかな?

御前崎まで行くことがあったらオススメのお店です。

魚ダメな人用にトンカツまでメニューにありますよ。

201012 022
201012 022 posted by (C)elmo

 

御前崎はウィンドサーフィンの人々で賑わっていました。

太平洋側。

年末はまだ暖かかったですね。
201012 026
201012 026 posted by (C)elmo

駿河湾の向うにうっすらと富士山。
201012 025
201012 025 posted by (C)elmo

携帯でもなんとか写りましたね。

年末、アップしなかった写真でした。

 

 

 



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comment

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Re:ハッピーヨーガ!(01/12)  

体を動かすとすっきりしますね。私も週一ですが,エクササイを。体が軽くなる感じがします。一日中動き回っていても労働と運動は違うってつくづく感じます。
おいしいものいっぱい食べて,このふゆも元気に過ごせそうですね。

Re:ハッピーヨーガ!(01/12)  

ヨガグループ楽しそう・・・・
月2回というのも嬉しいし、近かったら仲間に入れてほしい位です。

そして、昨年のお食事、これまたおいしそうですね~
海老の大きいのにビックリ。
最近揚げ物とご無沙汰ですが、
急に食べたくなりました。でもこんなに大きいのは・・・
なかなか在りません。

Re[1]:ハッピーヨーガ!(01/12)  

tirokuroさん
>体を動かすとすっきりしますね。私も週一ですが,エクササイを。体が軽くなる感じがします。一日中動き回っていても労働と運動は違うってつくづく感じます。
>おいしいものいっぱい食べて,このふゆも元気に過ごせそうですね。
-----

私もお医者さんで運動してますか?って言われ、ガーディニングで力使いますけど・・・って的外れな事言ってしまいましたが、運動とは違うといわれました。笑
本当に、体が軽くなりますね、続けたいと思います。

Re[1]:ハッピーヨーガ!(01/12)  

きらら ♪さん
>ヨガグループ楽しそう・・・・
>月2回というのも嬉しいし、近かったら仲間に入れてほしい位です。

>そして、昨年のお食事、これまたおいしそうですね~
>海老の大きいのにビックリ。
>最近揚げ物とご無沙汰ですが、
>急に食べたくなりました。でもこんなに大きいのは・・・
>なかなか在りません。
-----

近かったらオススメしたいです。無理なポーズなどしないし、自分の体にあった動きしか求められないので、通っています。
エビフライ、わたしもびっくりです。あまり揚げ物は好きじゃないのですが、一本貰って食べました。美味しかった~。

Re:ハッピーヨーガ!(01/12)  

海老フライ、すごーーっ!
ものすごく、幸せな海老フライ、感動です。
さて、リンパマッサージ、その効果は絶大なようです。
個人差はありますが、運動不足の人の場合、免疫力が30%近くアップするそうです。
NK細胞という、癌を退治する細胞がものすごい勢いで増殖。
基礎代謝を上げ、身体を正常な状態に保つそうです。
つま先立ちなんかも、リンパ液の循環に効果があるようです。
毎日、マイケルジャクソンの真似をして、つま先立ちしてます。

Re[1]:ハッピーヨーガ!(01/12)  

アンクルガーデナーさん
>海老フライ、すごーーっ!
>ものすごく、幸せな海老フライ、感動です。
>さて、リンパマッサージ、その効果は絶大なようです。
>個人差はありますが、運動不足の人の場合、免疫力が30%近くアップするそうです。
>NK細胞という、癌を退治する細胞がものすごい勢いで増殖。
>基礎代謝を上げ、身体を正常な状態に保つそうです。
>つま先立ちなんかも、リンパ液の循環に効果があるようです。
>毎日、マイケルジャクソンの真似をして、つま先立ちしてます。
-----

エビフライ、とっても大きくて、カリカリに揚っていてとってもハッピーな食事です。
リンパマッサージ、いいですよね、がんばりま~す!
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まとめ

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